マラソンの魅力 8)9)健康管理できる

マラソンの魅力を10点、挙げてみる。

1) 体が締まる
2) 達成感を味わえる

3) 仲間が出来る
4)　ご飯が美味しくなる
5)　 ストレス解消できる
6)　モチベーションが高まる
7)　大会で旅行できる
8)　長生き出来る
9)　体力がつく
10) 感謝する・感謝される快感を得る

8)長生き出来る

「心拍数がゆっくりになる、癌の予防になる」とアミノで貰った本に書いてあった。

本のタイトルを忘れてしまったのだけど、確かに書いてあったことは覚えている。

定期的な運動を続けて、筋肉がついて、適切な体重を保つことが出来れば、深刻な病気を患う確率を下げることが出来る。
9)体力がつく

マラソンをしているおかげで体力がすごくついたのを感じるし、風邪を引きにくくなった。
健康的な食事を心がけているのも体力がついた要因だと思われる。
普段から運動していると、仕事でもいざという時に頑張れる。
長時間歩くことも苦にならないし、電車で1時間立っていても、以前ほどは疲れない。

マラソンの魅力 10)感謝する・感謝される快感を得る　に続く。